Программа, на которой вы увидите, каких невероятных результатов способен достичь ваш организм благодаря адаптации к погружениям. Курс создан для тех, кто после F1-F2 рассматривает фридайвинг как спорт: научные методики подготовки помогут вам прийти к поставленной цели безопасно, без вреда для здоровья и в кратчайшие сроки.
Продолжительность: 3 дня
Формат обучения: 8 теоретических занятий – 10 практических погружений в море (2 на мелководье – 8 в открытой воде)
Предварительное условие: PSA F2 (F2)
Темы курса
- Продвинутый фридайвинг, подготовка к спортивным погружениям
- Анатомия человека
- Физиология: нагрузка – дыхание – физиология погружений
- Нырятельный рефлекс млекопитающих
- Наука о тренировках: занятия на суше и в море, физиологическое и психологическое развитие
- Продвинутые техники продувки (BTV – Mouthfill)
- Питание и его влияние на рост результатов
- Гипербарические и психологические причины потери сознания
- Баротравмы
- Спасение и первая помощь
- Безопасность погружений
Условия участия
- Возраст от 18 лет
- Пройденный курс F2
- Заполнить медицинскую анкету и соглашение об ответственности
Что входит в программу
- Теоретическая подготовка
- Практическая подготовка
- Учебное пособие и цифровые материалы
- Погружения с лодки
- Сертификат PSA FreeDive
- Бревет PSA FreeDive (F3)